محاولة النوم على متن الطائرة في وقت حلول الليل في الوجهة التي تقصدها. قد تساعدك سدادات الأذن وسماعات الرأس وأغطية العينين على حجب الضوضاء والضوء.
استخدام المياه المعبأة للشرب، أو حتى عند تنظيف الأسنان، وتجنب الشرب من مياه الينابيع.
لضوء الشمس تأثير رئيسي على الساعة البيولوجية، وذلك لأنه يؤثر في تنظيم الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعد الخلايا في جميع أنحاء الجسم على العمل كمنظومة واحدة.
هذا فقط حول الوجود في مقصورة الطائرة، دون ذكر متغيرات مراحل الترانزيت وركوب الحافلات وحمل الأمتعة اليدوية والوقوف في طوابير الانتظار وغيرها من مراحل السفر التي تُؤثر على الجوانب البدنية والنفسية للمسافر.
محاولة تجنب السفر بواسطة الطيران والتفكير بشتى الوسائل الممكنة لمنع ذلك.
هذا النوع من الخوف شائع، وجملة مثل "نسبة احتمالية وفاتك تزيد في حادث سيارة على حادث طائرة" -وإن كانت صحيحة- لا تهدئ من روع شخص خائف على الطائرة.
وإضافة إليهم، هناك حالات أخرى من الركاب المرضى الذين أيضًا قد تتفاقم حالتهم الصحية لوجودهم في مقصورة الركاب إذا لم تكن حالتهم المرضية مستقرة ولم يتم طبيًا ضبط تداعياتها المحتملة الحصول، وهي: * مرضى ضعف القلب
*تخيل أنك تحلق في رحلة ممتعة، متناسياً المطبات الجوية، أو أي شيء غير عادي، وربما كان فتح موضوع للحوار مع المسافر الجالس بجانبك سينسيك المخاوف.
عدم قدرة الشخص على التفكير بطريقة واعية، وقد لا يستطيع تَذكُّر أشياء معينة بسبب الخوف من الطيران.
وتفيد المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض واتقائها أيضًا أن الانتكاسات الصحية من نور الإمارات غير الشائع أن تحدث كنتيجة مباشرة للوجود في مقصورة الطائرة ضمن مراحل السفر.
عدم قدرة الشخص على التفكير بطريقة واعية، وقد لا يستطيع تَذكُّر أشياء معينة بسبب الخوف من الطيران.
تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
الأماكن التي يجب أن يؤخذ بها لقاحات الفيروسات الحية، مثل: لقاح الحصبة الألمانية.
هناك بعض الحالات الطبية المزمنة التي يمكن أن تعتبر سببًا لمنع الأشخاص من ركوب الطائرة. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب أو الجهاز التنفسي، فقد يكون السفر بالطائرة محفوفًا بالمخاطر بالنسبة له. قد يحتاج الشخص